1ヶ月ほど前に友人から連絡があり
『16日間の出張 営業があり 終わったら寄りたい 休みたい』
ということで 2泊3日で友人が来ていました
遊びに来る相談をしていた時には
温泉に行こう とか あそこに行こう ここに行こう と
予定を満載にしていましたが
16日も出張で仕事をして 長距離の運転もした後
疲れが半端ないでしょ と
家でのんびりしてもらうことにしました
食事も
外食と飲み会で疲弊している胃腸を労わってあげようよ と
不足気味だったらしい野菜中心のメニューを考えて作りました
ブログのネタになるはずだったのに
友人とおしゃべりをし過ぎて 気分が上がって
写真を撮るのをすっかり忘れていました(^_^;)
普段作らないような料理もたくさん並べたのに
本当に残念💧
ブロガーとして あるまじき行為😢
（ブログを今年2/1に始めて まだ10ヶ月めの初心者です
テンションが上がると 写真を撮り忘れてしまいます💧）
半分くらい食べて または すっかり食べて
『あ！！ ブログ用の写真撮るの忘れた～』の繰り返しでした(^_^;)
友人からもらったお土産
あちこちで頂いたけれど帰省するまで賞味期限が持たない とか
買ったり とかで お土産をたくさんもらいました
こちらも 食べてしまってから『あ！！ 写真・・』と
撮れてないのもあります(^_^;)
新米5㎏
お米の値段が高騰している今 助かる 嬉しい😊
すぐ炊いて頂きました 友人にも食べてもらって 新米の甘味を堪能しました
いつも玄米を食べているので 白米が新鮮✨
福島のままどおる
包装紙・箱の絵がとても可愛い💗
薄皮の白あんまんじゅう（まんじゅうって言っていいのかな❓）
・愛媛の母恵夢（ポエム） ・徳島のマンマローザ ・福岡の通りもん
白あんミルクまんじゅう で似ていますよね
似ているお菓子がある中で ままどおるは人気があるそうです
甘くて 優しい 洋風まんじゅう
『日持ちしなくて暖かい車の中では傷むから食べて』とくれました
この数 一人暮らしには多いです(^_^;)
賞味期限が短いので 冷凍して 少しずつ頂きます
愛知県の井桁堂のスティックケーキ
2人で数本食べたあとの写真です
チョコ・レモンティー・プレーン・チーズ
バター感が強く しっとり ずっしり 食べごたえがある美味しい焼き菓子です
ケースが工夫されていて ケースを外側に少しずつ折りながら
ケーキを出して食べられるので
指がケーキに触ることなく汚れないで食べやすいです
大阪 前田製菓の国産もち米100％の美味しいおかき
個包装で １個ずつに優しい言葉が書いてあります😊
小さい1口サイズで ゴマ入りの香ばしく美味しいおかきです
可愛い赤べこ 赤べこ大好きです
今 色んな色が出ていてビックリですが やっぱり赤がいいな～
小さくても ちゃんと首をペコペコ上下に振ります(^_^)
山形の あつみかぶ の甘酢漬け 赤かぶ漬
甘酢っぱくて大好き💗
あとから赤い色を着けているのではなくて 自然な赤かぶの色だそうです
アップルパイ ジューシーで美味しい💗
濃く淹れたコーヒーと一緒に頂きました
りんご こんなにたくさん😊
道の駅で買ったそうで 作った人の氏名・住所・電話番号が貼ってあったので
剥がしました 固くて絶対に美味しいりんご🍎
冷蔵庫がいっぱいで入らないので 涼しい階段の隅に置きました
👆と別のとっても大きいりんご
ふじりんご パリッとしていて甘酸っぱくて美味しい💗
食べやすく 1口ずつの大きさに切って並べました
福島の柏屋さんが 美味しい3大饅頭として有名ですが
この薄皮まんじゅうも 素朴な味わいでとても美味しかったです
1個食べた後で『写真！！』と思い出して撮りました(^_^;)
ちなみに 3大まんじゅうは
・東京・塩瀬総本家の『志ほせ饅頭』
・福島・柏屋の『薄皮饅頭』
・岡山・大手饅頭伊部屋の『大手まんぢゅう』
だそうです
柏屋さんの『薄皮饅頭』しか食べたことがないです
メモしておいて いつか食べたい😊
美味しいんだよ～ と ウェルチのグレープ100％ジュース
岩手 花巻の 賢治の里 りんご100％ジュース
宮沢賢治さま ですね
たくさん 2人で食べても全然減らない(^_^;)
冷凍庫に入れたので年内は楽しめそうです（もっと持つかも(^_^;)）
友人よ たくさん本当にありがとう💗
友人は 連日のお仕事で疲労困憊💧という感じだったのですが
リビングのふかふかカーペットの上で寝っ転がって体を伸ばしたり
ストレッチポールに背中を乗せてゴロゴロしたり
腹筋ローラーをしたり トランポリンをしたり
体のメンテナンスが心地良いようで
家でゴロゴロ リラックス出来たようです
👆そんなもの持っているの❓
みたいなものを持っています(≧▽≦)
『なんか増えたね～』と友人は笑っていました
『体がすっかり固まっていてメンテナンスが必要と感じた』と言っていました
全身をまんべんなく動かすこと 大事ですね
体が固い ⇒ 動かしにくくなる ⇒ 動かなくなる
筋力の低下・衰えは気を付けないと怖いです
・サルコペニア：加齢によって筋肉が極端に減ってしまう状態
（以前はロコモティブシンドロームと言っていましたね）
・フレイル：加齢によって心身が衰弱する状態
何歳からでも鍛えられると聞くので 面倒がらずに続けなければ・・
まずは ほぐして ストレッチ ですね
友人は『運動すると気持ちいい』と言って
気付くとリビングでゴロゴロしていました(≧▽≦)
特に ストレッチポールが気に入ったようです
『正座が出来なくなった 膝が痛い』と言っていて
いつの間に❓ と驚きましたが
『運動続ける💪』と宣言して帰って行きました
元気にまた遊ぼう 一緒にいっぱい食べよう
久々に友人に会って 修学旅行気分
夜中まで 寝る寸前までお喋りして楽しい時間を過ごしました
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