1年に1度の健康診断
国民健康保険なので無料です 県によって違うようですね
リストの中から健診場所を選び 電話で申し込みをします
会社勤めの頃は 社会保険の健康診断が
1年に1回 強制的（❓）にあり
色々なオプションを有料で付けて受けていました
国民健康保険の健診の受診は 自分で自由に判断出来るので
行かない判断もあると思います
血液検査や尿検査は 有料だと2万円ぐらいかかるそうです
体の状態（病気）を知りたいので受けます
健康診断の1ヶ月ぐらい前から少し気を付けて
生クリームを使ったお菓子や揚げ物を食べないようにしました
少しの抵抗が どう影響するのか(^_^;)
若い頃は そこまでしなくていいのに 健診前2日ほど食べなかったり・・
今回は 午後の健診で 軽くなら当日の朝食を食べてもいいのですが
前日の昼食で終わりにして あとは水や白湯を飲んで過ごしました
そうしたら 当日めちゃくちゃ具合が悪くなって(^_^;)
65歳にもなると 食事を抜くのは危険ですね
普段の睡眠時間は8時間～10時間 1回も起きずに眠れるのですが
健診の前夜はあまり眠れなくて 睡眠不足のせいか起きてからだるくて
支度をしながら何度も横になったりしていました
すごく気分が悪い～💧
直前まで水を飲んで良いとのことだったので 水を飲んだり・・
あまりにも気分が悪いので
『困ったな～ キャンセルしようかな～』と思いながら
バスと電車に乗って健診センターに到着
早過ぎて1番に受付して
冷房の効いた心地良い待合室のソファーに座っていると
すっかり体調が良くなっていて 無事受診出来ました
良かった(^_^;)
たぶん 空腹と睡眠不足で 低血圧の血圧が更に下がっていたのだと思います
血糖値も下がっていたのかも・・
次回は 健診前に食事を抜くのはやめます💧
今回 基本健診だけ受けました
・問診
・身体測定
・血圧測定
・尿検査
・聴診
・血液検査（脂質・肝機能・血糖・腎機能・尿酸・貧血）
・心電図検査
・眼底検査
希望者はがん検診も受けることが出来て これも無料で別途申し込みます
・子宮頸がん
・肺がん（胸部エックス線撮影）
・大腸がん（便潜血反応検査）
案内書を読むと
肺がんと大腸がんの健診は毎年受診
他のがん検診は隔年受診が推奨されています
申し込みはまだ間に合いますが 今年は受けない予定です
健診後 心電図だけ結果を知らされて『正常・問題なし』とのことでした
他の結果は 後日聞きに行くことになっています
LDLコレステロール値が気になっています💧
LDL（悪玉）コレステロール
この数値が高いと
血管の老化（動脈硬化）を加速させると言われています
でも『日本の基準は厳し過ぎる』
『気にしなくても良い 数値が高い方が長生き』とも言われています
私は 気になります 正常値に改善したい
LDLコレステロール値を下げる方法は
①バランスの良い食事
②適度な運動
だそうです
以前 LDLコレステロール値が全く問題ない数値の時があって
何が良かったのかと考えてみると
その頃 健康食品の会社に務めていて
社割が利くので色々なものを大量に購入していました
その中で
甘くて美味しい酵素入りプラセンタドリンクを炭酸水で割って飲んでいたのが
効いたのではないか・・と思います
健診の数値が全て良くて お肌がツルツルで 元気がみなぎっていた気がします
（今は高過ぎて買えません💧）
その会社にいた全員が何かしら買っていて
周りがそうだと『私も』『私も』となってしまうのだな～と 今は思います
その会社にいた時だけ コレステロール値が完全に正常だったのです
半年ほど前にYouTubeを見ていたら
『2種類のサプリメントを飲んだら
ずっと気になっていたLDLコレステロール値が正常値に下がった』と
報告している方がいて 特定のサプリを宣伝している訳でもないので
私も試してみることにしました
DHCで『ナットウキナーゼ』と『レシチン』を買って来て
健診2ヶ月前から
・ナットウキナーゼを1日に1粒
・レシチンは1日に4粒と記載がありましたが大きな粒で飲み辛かったので2粒
飲んでみました
日常の食事で 豆腐や納豆 油揚げ 味噌 煮豆などの大豆食品を食べているので
ナットウキナーゼとレシチンは摂れているように思いますが どうなんでしょう・・
10月下旬に 健診の結果を聞きに行くのですが
サプリが効いたのか 効かなかったのか 楽しみです
効いているといいな～😊
結果が分かり次第報告します
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