6月は1.078品目 7月は2.269品目の食料品の値上げが予定されています
備蓄が出来るものは もう十分に備蓄をしていて
賞味期限切れのものを出さないために これ以上は購入しないつもりです
安くなっていると つい『買っておこうかな』という気持ちになってしまうので
要注意です💧
備蓄品を出して並べて 消費期限の確認をしておかなければ・・
5月の家計簿を締めました
2026年 5月の家計簿
＜ 生活費 ＞
・食費 14.907円（＋5.725円ポイントなどで支払い）
・日用品 3.586円
・趣味娯楽費 620円
・被服費 14.456円（リュック・衣類・下着など購入）
・交通費 500円
・理美容費 3.238円
計 37.307円
＜ 光熱費 ＞
・電気 7.156円（4/9～5/11使用・227kwh）
・ガス 6.035円（4/11～5/13使用・28㎥）（都市ガスです）
・水道 6.691円 （3/25～5/24・22㎥）
計 19.882円
＜ 固定費 ＞
・通信費 4.882円
・車税 39.600円
計 44.482円
≪ 合計 ≫ 101.671円
ポイントなどを使って無料でお買い物出来たもの
合計 10.435円 （内 食費5.725円）
5月のウエル活
毎月20日 ウエルシアでWAON POINTで支払うと1.5倍のお買い物が出来ます
5月は 2.938円お買い物をして 980円割引になり
WAON POINTで1.958円の支払い
貯まったポイントで支払うので 実質無料でお買い物が出来ます😊
株の配当金・他の入金（配当金は3社）
合計 3.413円
NMD（ノーマネーデー）
NMD（ノーマネーデー）＝お金を使わなかった日
家計簿のカレンダーの日付の横に青丸〇を付けています
クレジットもネットでのお買い物も含めて
お金を使わなかった日はNMD
5月のNMDは 17日
お金を使った日は14日でした 週に3～4回ですね
しばらくは 野菜・乳製品・大豆製品・肉・魚など生鮮食品さえ買えば
大丈夫なくらい備蓄があります
捨てずに食べる 食べ切る ことを心がけます
食費が大して上がっていないことの理由に
嗜好品にかける金額が下がったこと があります
自分で積極的に甘いものを買わなくなりました
今 買う嗜好品は お煎餅・柿ピー・果物
全く食べないわけではなく
外食したり お土産やプレゼントで頂いたりする甘いものは
（たまにだから）美味しく頂いています
自分で作る甘さ控えめの焼き菓子・あんこ も食べています
以前は チョコレート・アイスクリームを常備し 甘～いお菓子を買っていました
今 チョコやアイスを食べないでいられる自分が不思議なぐらいです
甘いものは 食べ過ぎると（過ぎると ですが）
砂糖が常に欲しくなる 中毒になる らしいので
食べたいと思わなくなった ということは 体内から抜けたのでしょうか
中毒が改善した と思うことにしよう😊
砂糖の摂り過ぎは
体が糖化する（焦げる）・肌が黄ばむ・シミが増える・病気になりがち と聞くので
体のことを考えて 実験的に甘いものを控えるようになったのですが
9月にある健診まで『甘いもの控え』（断つわけではありません）を続けてみて
結果が出たらご報告します😊
『お煎餅も炭水化物・糖質でしょ❓』の感想があるかとは思いますが
たっぷりのお砂糖 に限定して控えることをお試し中です😅
そう言えば 有名なブロガーの紫苑さん 少ない年金対策で
お菓子を買うのをやめて自分で作るようになったら
食費が激減し 健康になった と言っていました
なるほど 同じようなことをやってみて理解出来ます
食費が減り 体調はとてもいいです😊
友人に『今 チョコレートを食べていない』と胸を張って言ったら
『そんなに言うほど食べていたの❓』とビックリされました😅
食べない人もいるのね🤣
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