定期的にウエスをストック
先日新しいバスローブを購入したので
古い1枚を洗って乾かして置いておきました
今日はちょっと肌寒い1日 こんな日はお家で手仕事をしていたい
ウエスを作りました ジョキジョキ切るだけなんですけどね(^_^)
お掃除に使い易いもの（タオル地やTシャツなど）を捨てる前に
ハンカチぐらいの大きさに切って 小掃除に便利なウエスを作っています
バスローブ１着でこれだけのウエスが出来ました
ダイソーのボックスがちょうどいいので これに入れています
ちょっと拭きたい時にすぐ使えて便利です
使ったらすぐ捨てます
新しいバスローブを買って 古いものと比べた時の写真です
バスローブのことを書いたブログです↓
解体作業✂ ひたすら切ります
背中の部分に小さな穴が空いています
このバスローブ 使い過ぎましたね(^_^;)
ちょうどボックスにいっぱいになりました
ボックスが空っぽだったので ウエスが準備出来て良かった😊
これがないと 本当に困る(^_^;)
早速 愛用のぶるぶるマシンのお掃除に使いました
きれいになった ぶるぶるマシン↓
気付いたら ボコボコした周囲にゴミが付いていました
拭くだけでは汚れが取れない
歯ブラシとウエスを使ってお掃除して きれいになりました(^_^)
３年前からほぼ毎日使っています
わざわざ乗る というのは続かなかったので
お風呂上りに バスローブを着たまま乗って 髪を乾かす間乗っています
ドライヤーを使う時間とほぼ同じ10分か 少し延長して15分 ぶるぶるしています
プログラム１～５まで選んでONします
すっごいぶるぶる 全身 体中ぶるぶる振動
ぶるぶる揺られ続けて 使い始めの３日間ぐらいは
お腹とお尻と太ももが かゆくて かゆくて ・・・(´∀｀)
でも すぐに慣れてかゆくなることはなくなり 3年も続けて使えています
使い始めたきっかけは 楽して運動効果がある ということでしたが
確かに とても楽だったので 使い続けられています
ぶるぶるマシンの効果
色々な効果があると言われています
痩せはしない と思っていましたが
脂肪燃焼に効果がある とも言われていて
3年間体型が変わっていないことが
もしかすると その効果なのかも知れません
病院でリハビリに利用されている
病院にも設置されていて リハビリに使われているようですね
・体感を鍛える
・代謝が良くなる
・血行促進効果
などの効果があるようです
高齢の方が バーにつかまってぶるぶるマシンに乗っていたり
腰かけたまま ぶるぶるマシンに足を乗せたりしている写真を見ました
私は 足の裏からの振動で 骨の中心にある骨髄液や 全身が刺激されて
骨や代謝に良いのではないかな～と考えて使っています
最初とんでもなくかゆかったのですが
今は乗らないと気持ち悪く感じるぐらい毎日の習慣になっています
和田秀樹先生もぶるぶるマシン愛用者だった
医師の和田先生もぶるぶるマシンに 毎日乗っているそうです
体感やインナーマッスルを鍛え
下半身の筋肉を付けるため とのこと
乗ると軽い疲労感があってよく眠れるので
安眠効果もあるのかも知れません
今夜もぶるぶるして寝ます
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