あ～ 暑い～💧
私の寝室は 2階の西角の部屋
午後からの長～い西日の影響で 部屋に熱がこもり
とにかく夕方以降暑い
部屋の西側にベランダがあって 掃き出し窓（大窓）になっています
日除けのオーニングを窓全面に付けて
ミラーレースカーテンと 遮光カーテンを閉めっ放しにしているのですが
効果は薄く 熱がこもります
エアコンや扇風機のタイマーをつけて寝ていましたが
タイマーが切れると目覚めてしまい
じっとり汗をかいていて不快⤵
でも 朝まで点けっ放しだと寒い
昨年は 暑さに耐えられなくなって
初めて1階のリビングで寝ました
リビングは 1階の南角にあり
日中のエアコンの影響もあるのか
夜 リビングに入るとひんやりしています
今年の寝室はどうかな～と心配していましたが
やはり とんでもなく暑い夜がやって来ました
エアコンや扇風機のタイマーが切れると目覚めてしまい
日中ダルい・・・
昨夜『やっぱり暑い 無理』となって
リビングに ベッドパッドとタオルケットと肌がけ布団 枕 抱き枕
を 持って下りて来て眠りました
28度の静風 2時間タイマーをかけて 朝までぐっすり眠ることが出来ました
2階の寝室から 1階のリビングに移動しただけだけど
ちょっとお泊りに来たみたいな 楽しい気分(^_^)
まあ ひとりだから どこで寝てもいいんですけどね(^_^;)
寝室のエアコンは
とにかく古いので うるさい
冷房の効きが悪い
リビングのエアコン 日立の白くまくんは
家の中のエアコンの中では新しくて
静音や微風設定で とても静か
冷房の効きも とてもいい
リビングは フローリングの床で L字のソファーの前に
クッションマットのフカフカしたカーペットを敷いてあります
（ヨガとか ストレッチとかをするために😊）
昨夜は 急遽だったので その上に ベッドパッドを敷いただけでしたが
今夜は お客様用に用意してある敷マットと敷き布団を敷いて
ベッドパッドをかけようと思います
ベッドパッド 枕パッド 抱き枕 全てひんやりしていて気持ちいい💗
寝付く時も 起床時も 快適になりました
9月末ぐらいまでリビングが寝室になりそうです
ベッドだと 起床時に枕とタオルケットをセットするくらいですが
布団は 朝畳んで 夜敷いて をしなければいけないので
その繰り返しが ベッドに慣れた私には ちょっと面倒(^_^;)
良い睡眠を確保するために仕方ありません
季節で寝室を変える人 いるのでしょうか
私は去年からですが きっといるでしょうね
睡眠の前後には しっかり水も飲んで
睡眠中の熱中症にならないように気を付けましょう
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